Braškiniai ledai

2:22 AM 0 Comments A+ a-

Pasirodo galima valgyti desertą pusryčiams ir tuo pačiu metu sveikai maitintis! Šie ledai neįtikėtinai skanūs, labai sveiki, nes pagaminti iš bananų, ir greitai pagaminami. Skanūs ir vieni, bet labai tinka pagardinti šviežiomis uogomis, vaisias, kokoso drožlėmis, datulių gabaliukais, klevų ar agavų sirupu kt.

Kiek užtruks?
~ 10 min.

Kiek porcijų?
1

Ko reikės?
• 5 šaldytų bananų.
• 1/2 puodelio šaldytų arba šviežių braškių.
• ~ 1/4 puodelio kokosų vandens (tinka ir augalinis pienas ar net paprastas vanduo). Jei naudojate šviežias braškes, vandens pilti nebūtina.

Ką daryti?
• Į "blenderį" arba maisto smulkintuvą įpilti šiek tiek kokosų vandens, sudeti braškes, bananus ir naudojantis "blenderio" mentele, sumaišyti iki vientisos masės. Jei sunkiai maišosi, galima įpilti dar šiek tiek vandens, tačiau nepersistenkite su vandeniu, nes ledai gali gautis per minkšti :)
• Papuošti uogomis, kokosų drožlėmis, migdolų griežinėliais.

Skanaus!