Bananų kokteilius būdama namuose valgau kiekvieną rytą, o kartais netgi ir pietums. Jie lengvai ir greitai pagaminami ir labai skanūs, todėl būtinai išmėginkit :)

Kiek užtruks?

~ 10 min.

Kiek porcijų?

1

Ko reikės?

• 6 - 7 prinokusių bananų (su juodais taškiukais).

• 3 - 4 datulių.

• 1 puodelio sojos (ar kito augalinio) pieno.

• 1 valgomojo šaukšto kakavos miltelių.

Ką daryti?

• Nulupti bananus, išimti kauliukus iš datulių ir viską susmulkinti maisto smulkintuvu. Geriausia maišytuve kokteilio per ilgai neplakti, tik kol nebelieka gabaliukų, nes bananai ilgai plakami tampa mažiau skanūs. Jei pageidaujate, kokteilį galima pabarstyti chia ar kanapių sėklomis.

Skanaus!