Kai užsisakau žalią kokteilį kavinėje ar restorane, jis dažniausiai būna labai kartus ir labai žalias :) Man toks skonių derinys patinka, tačiau kartais norisi žalio kokteilio, kuris būtų saldus. Šis kokteilis tinka ir tiems, kurie yra priešiškai nusiteikę prieš žaliuosius kokteilius ir nemėgsta žalumynų skonio, nes jų čia beveik nesijaučia.

Kiek užtruks?

~ 10 min.

Kiek porcijų?

1

Ko reikės?

• 6 - 7 prinokusių bananų (su juodais taškiukais, ne tokių kaip nuotraukoje!).

• 3 - 4 datulių.

• ~ 100 g špinatų.

• 1 puodelio vandens.

Ką daryti?

• Nulupti bananus, išimti kauliukus iš datulių ir viską susmulkinti maisto smulkintuvu. Aš mėgstu pirmiausia su vandeniu sumaišyti datules ir špinatus, o tik tada sudėti bananus, nes žalumynams ir datulės susmulkinti prireikia daugiau laiko, o bananai būti smulkintuve ilgai nemėgsta. Jei pageidaujate, kokteilį galima pagardinti ir chia ar kanapių sėklomis.

Skanaus!